blue.jpeg


Öppna upp för positiv förändring!

 

Levsmart är precis som det låter - en livsstil som handlar om att vara smart! 

Utmattad, utbränd, slut i rutan eller helt färdig. Kalla det vad du vill, men jag vet precis vad du menar!

Svårt att komma ihåg även enkla saker saker, humörsvängningar och en trötthet som inte går att vila bort? Känner du igen dig?  Du är inte ensam, utan tillhör den stora skaran som lyckats göra din kropp utmattad av ett beteende du haft under en längre tid. En sund reaktion på ett osunt beteende. 
Detta är mycket vanligt i dagens Sverige och allra vanligast bland kvinnor. Men det finns bot och motgift i form av regelbunden återhämtning, vila, rekreation, och att du verkligen lägger tid på att lära känna dig själv och vad just du mår bra av.

svart.png

Du ska leva med dig själv resten av livet och "ni" ska ha det gott ihop. Ställ in siktet på god livskvalitet och så börjar vi där!
Vet du om att lycka är en helt fysikalisk reaktion och känsla som du inte hittar någonstans än inom dig?
Lägg därför tid på relationen till dig själv och utforska ditt inre. Spar på dina krafter och ge din kropp riktigt bra bränsle. Var smart i din vardag, smart när det gäller ditt beteende och dina vanor.

Som Socionom arbetar jag bland annat med livsstilsrådgivning och hjälper dig att komma tillrätta med dina vanor och ovanor.  Våra kroppar behöver omtanke, återhämtning, bra bränsle och regelbunden motion.

Du vet kanske precis hur du borde leva, men klarar inte av att göra det i praktiken. Du är inte ensam och hjälpen är nära. Som Hälsorådgivare ger jag dig verktygen för att kunna genomföra din livsstilsförändring. 
Dålig kosthållning, stress och obefintligt med motion är rena döden för hälsan. Om du dessutom skippar din återhämtning och sover för lite är du ute på farligt vatten. 

dikten levsmart.jpg

Tjänster som du kan välja:

Livsstilsrådgivning
- Hur väl tar du hand om dig veckans alla dagar när det gäller kost, motion, återhämtning, alkohol, sömn och självkänsla?

 Återhämtning
- Meditation, Qigong och avslappningsövningar. Bokas i samband med föreläsningar och olika kurstillfälle. 

 

Välkommen att följa levsmart på Instagram -